Sport

 

 

Kommentare: 8
  • #8

    Bichsel Robin (Dienstag, 31 März 2020 10:55)

    Super das Training
    Mama & Julia haben auch gerade mitgemacht.

  • #7

    Ornella (Sonntag, 29 März 2020 22:27)

    ich habe heute morgen gemacht
    ich mach das sehr gerne
    ich freue auf der 3 teil
    ich hoffe das es mehr spass macht


    es gefällt mir sehr :)

    liebe grüsse Ornella WS1


    Frau Blum machen sie weiter so :)

  • #6

    Frau Müller (Freitag, 27 März 2020 21:21)

    Respekt, Frau Blum! Nicht jeder würde sich so locker und gut gelaunt vor die Kamera stellen, um unsere Kids von der Couch zu locken.
    Mach weiter so!

    Lieber Gruss
    Frau Müller

  • #5

    Sibylle (Freitag, 27 März 2020 08:42)

    Super Jessica! Tolles Video!
    Vielen Dank!
    Grüässli und blib gsund!
    Sibylle

  • #4

    Frau Jessica Blum (Donnerstag, 26 März 2020 19:53)

    Hallo ihr lieben

    Vielen Dank für die positiven Rückmeldungen. Ich freue mich sehr. So lässig, dass ihr mitmacht und es euch gefällt.
    Super!!! Macht weiter so :-)
    Das zweite Video ist bereits in Planung. In den nächsten Tagen wird es bereit sein.

    Da kommt sogar Frau Blum ins Schwitzen ;-)

    Ich zähle auf euch... Bis dann :-)

    Liebe Grüsse Frau Blum

  • #3

    Leo (Donnerstag, 26 März 2020 11:07)

    Die Übungen wo sie machen Frau Blum sind echt cool und es macht auch Spass zum mitmachen und ich mache jeden Tag die Übungen wo sie machen

    Es freut mich wenn ich sie wieder sehe Frau Blum
    Liebe Grüsse Leo Ws1

  • #2

    Tanja (Montag, 23 März 2020 23:00)

    Liebe Frau Blum
    Das macht so spass Sport zu machen mit ihnen.
    Es wäre cool wen sie noch ein zweites machen den habe ich ab wechslung.
    Ich freue mich sie wieder beim Sport zu haben.
    Gruss Tanja Ws2

  • #1

    Ornella (Montag, 23 März 2020 20:52)

    sehr gut Frau blum
    ich habe gerade Am ( 19:00 ) gemacht. Ich mach sehr gern wenn mir langweilig ist oder wenn ich nichts mache.
    danke an Frau Blum das sie für uns gemacht haben viel viel dank.

    ich freue mich wieder sie zu sehen

    liebe grüsse Ornella WS1

 

 

 

 



 

 

24. März 2020


Liebe Schülerinnen und Schüler


Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt 150 Minuten moderaten Sport pro Woche. Da ihr euch hoffentlich jetzt vor allem zu Hause aufhält, fallen die üblichen Bewegungszeiten wie der Schulweg und natürlich die Sportstunden an der Schule weg. Damit das #StayHome keine negativen Auswirkungen auf eure Gesundheit hat, rate ich euch, euch jeden Tag mindestens 20 Minuten in irgendeiner Form aktiv zu bewegen.

Dazu gibt es online unzählige Ideen und Apps. Hier einige Beispiele:


    Nike Training Club mit 194 Workouts

Man kann zwischen Muskelgruppen (Bauchmuskeln & Core, Arme & Schultern, Beine & Po), Workout-Art (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Yoga) und Equipment (grundlegendes, vollständiges oder kein Equipment) auswählen. Diese App kann gratis für iPhone und Android heruntergeladen werden.


    Strava

Auf Strava kannst du deine Outdooraktivität aufzeichnen und mit anderen vergleichen. So könnt ihr euch untereinander und mit anderen Leuten beispielsweise auf einer Laufstrecke messen.


 Yoga with Tim – 30 day Challenge

30 Yogalektionen mit Tim. Du kannst an der 30 Tage Challenge von «Tim» mitmachen. Halte durch!


  Aaroutdoor-Workout

Onlinetrainings für den Balkon oder das Wohnzimmer von jungen Aarauern.


Vitaparcours / Biken

Alleiniges Ausdauertraining im Wald ist aktuell noch erlaubt. Geht doch wieder einmal auf den Vitaparcours oder fahrt mit dem Bike einen der vielen Bikewege in der Region ab. 


Wählt etwas aus oder konzipiert Euer eigenes Training. Hauptsache ist, dass ihr euch in dieser speziellen Phase ausreichend bewegt.


Ich wünsche Euch viel Spass beim Bewegen. «Bliibed gsund»! Freundliche Grüsse


Orlando Alvarado

FLP Schwimmen / Turnen